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Meta $150.000,00Te ayuda a conservar tu fuerza y tu músculo con el paso de los años cuando la sumás a ejercicios de fuerza, con una sola toma diaria.
Tomándola todos los días, el combo te alcanza para unos 4 meses y cubre las tres etapas:
Tomá una cucharada por día, todos los días, también los que no entrenás, en un momento fijo que no te olvides, como el desayuno. Disolvela en 200 ml de agua o sumala a un jugo, un licuado, un yogur o tu batido de proteína.
En personas sanas y en la dosis recomendada, los estudios no muestran daño renal. Puede subir un poco la creatinina en un análisis de sangre sin que eso sea un problema, así que avisale a tu médico que la tomás.
No. Tiene otra estructura química que los esteroides y no altera tus hormonas.
Al principio puede guardar un poco de agua dentro del músculo y la balanza puede subir apenas, pero es leve y temporal, y en estudios más largos no se ven cambios.
La mayoría de la evidencia no muestra relación entre la creatina y la caída del pelo.
Sí. En personas sanas no se encontraron efectos perjudiciales durante años, aun con dosis mucho más altas que la recomendada.
Suplementa dietas insuficientes y no reemplaza una alimentación variada ni el ejercicio. No cura, trata ni previene ninguna enfermedad. No superes la porción indicada y conservala por debajo de 25 °C. Si sentís alguna molestia digestiva leve, tomala bien disuelta y con suficiente líquido. Ante cualquier duda, consultá a tu médico o farmacéutico.
