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Meta $150.000,00Te ayuda a conservar tu fuerza y tu masa muscular con el paso de los años cuando la sumás a ejercicios de fuerza.
Tomándola todos los días:
Tomá 1 scoop por día, todos los días, también los días que no entrenás. Podés tomarla a la hora que quieras, mezclada con agua, jugo, un batido, yogur, hasta con el mate, y conviene prepararla en el momento.
Para el músculo y la fuerza, rinde cuando la combinás con algún ejercicio de fuerza, aunque lo hagas en casa. Sin ejercicio, el beneficio muscular es muy limitado.
No engorda, pero en las primeras semanas la balanza puede subir entre medio y un kilo por agua dentro del músculo, que no es grasa ni hinchazón.
En personas sanas y en la porción indicada, los estudios no muestran daño. Sí puede subir la creatinina en un análisis de sangre sin que eso indique un problema, así que avisale a tu médico que la estás tomando.
La mayor parte de la evidencia no muestra esa relación. La idea surgió de un único estudio que midió una hormona y no la caída del pelo.
Seguí con tu porción habitual al día siguiente, sin duplicarla.
Es un suplemento dietario y no reemplaza una alimentación variada. No superes la porción diaria indicada. Si estás embarazada o en lactancia, sos menor de edad o tomás medicación crónica, consultá antes con un profesional.
