Te faltan $85.950,00 para envío gratis a punto de retiro
Meta $150.000,00Una creatina pura que te acompaña a mantener tu músculo y tu fuerza con el paso de los años, con una sola toma diaria.
Tomándola todos los días:
Tomá una porción de 5 g por día, también los días que no entrenás y a la hora que te resulte más fácil sostener. Podes mezclarla con agua, jugo, yogur, hasta con tu mate, y si en ayunas te cae pesada, tomala con una comida.
Sí, alcanza con hacer ejercicios en casa con bandas o con el peso de tu cuerpo. Lo que necesitás es algún tipo de ejercicio de fuerza, porque sin moverte el efecto sobre el músculo es poco o nulo.
No. Es una sustancia que tu cuerpo ya fabrica y que también está en la carne y el pescado, y le da energía al músculo sin alterar tus hormonas.
En personas sanas y con la dosis recomendada, los estudios no muestran daño. Puede subir la creatinina en un análisis de sangre sin que eso sea un problema, así que avisale a tu médico antes de hacértelo.
En las primeras semanas tu peso puede subir un poco, porque el músculo guarda más agua. Esa agua queda dentro del músculo y no debajo de la piel.
No hace falta, podés tomarla de forma continua. Si la dejás, tu músculo vuelve a sus niveles iniciales en unos 30 días.
Suplementa dietas insuficientes y no reemplaza una alimentación variada. No la consumas si estás embarazada o en lactancia, y si sos menor de 18, tomala con supervisión de un adulto o un profesional. Si tenés alguna condición médica o tomás medicación de forma crónica, consultá antes con tu médico o farmacéutico. No excedas la dosis recomendada y guardala en un lugar seco y fresco, por debajo de 25 °C y fuera del alcance de los niños.
