Citrato de Magnesio One Fit (150 g) ⚡🧘♂️
Magnesio en forma de citrato, una de las opciones más biodisponibles para apoyar músculos, sistema nervioso, descanso y equilibrio electrolítico.
🧪 Citrato (alta absorción) 🥄 ~60 porciones* 🌙 Ideal noche/relax 🚫 0 kcal 🥛 Sabor neutro
*Valores orientativos según porción típica (~2,5 g). Puede variar según etiquetado/lote.
🛌
Relajación y descanso
Apoya el sistema nervioso y puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.
🦵
Músculos sin “cramps”
Participa en contracción/relajación muscular y equilibrio electrolítico.
🧠
Sistema nervioso
Apoya función nerviosa normal y procesos metabólicos clave.
Puntos de dolor reales → Soluciones simples
Si te pasa esto, el magnesio puede ser tu “reset” diario (sin humo, con constancia).
😵 Dolor: “Llego a la noche con la cabeza a mil”
Solución: apoyo al sistema nervioso; muchas personas lo usan por la noche para relajación.
🦵 Dolor: “Me agarran calambres / espasmos”
Solución: participa en contracción/relajación muscular y equilibrio de electrolitos.
🏋️ Dolor: “Entreno y siento que no recupero”
Solución: apoya función muscular y nerviosa normal, clave para recuperación.
😴 Dolor: “Duermo pero no descanso”
Solución: tomado de noche puede ayudar a “bajar un cambio” y mejorar calidad de descanso.
🦴 Dolor: “Quiero cuidar huesos y bienestar”
Solución: el magnesio participa en procesos óseos y metabólicos esenciales.
🤷 Dolor: “No entreno, ¿igual me sirve?”
Solución: sí: es un mineral esencial (más de 300 procesos), no un “suplemento solo gym”.
¿Cuándo se suelen notar los efectos?
Depende de tu punto de partida (dieta, estrés, entrenamiento). En general, con constancia:
🌙
Días 1–3
Algunas personas notan más relajación nocturna.
🦵
Semana 1
Mejor sensación muscular si venías con calambres/fatiga.
⚡
Semanas 2–4
Más estabilidad: sueño/recuperación/función muscular.
✅
Constancia
Los mejores resultados llegan con hábito diario.
*La respuesta puede variar según dieta, estrés, hidratación y actividad física.
¿Qué es y qué trae?
El citrato de magnesio se destaca por su alta absorción y buena tolerancia en la mayoría de personas.
150 g ~60 porciones* Polvo neutro
*Estimación en base a porción típica de ~2,5 g.
🚫🔥
0 calorías
No aporta proteínas, carbohidratos ni grasas: es un micronutriente funcional.
Tip: si sos sensible, empezá con ½ dosis los primeros días.
Composición por porción (aprox.)
Porción típica (~2,5 g ≈ ½ cucharadita). Valores aproximados.
Magnesio elemental
~300 mg*
*Valor orientativo. Confirmá siempre el dato final en la etiqueta del producto.
Cómo tomarlo (simple)
1) Dosis
Disolver ~½ cucharadita (≈2,5 g) en 200–250 ml de agua.
2) Frecuencia
1 vez al día. Preferentemente con comida o por la noche.
3) Tips de tolerancia
Si te cae pesado, empezá con ½ dosis y subí gradualmente.
Nota: si tenés enfermedad renal, estás embarazada/lactando o tomás medicación, consultá a un profesional. Evitá tomarlo junto con antibióticos o levotiroxina: separá 3–4 horas.
¿Para quién es?
🏃♂️ Si entrenás
- Apoya recuperación muscular y función nerviosa.
- Puede ayudar con calambres/espasmos por esfuerzo.
- Contribuye al equilibrio electrolítico.
- Acompaña metabolismo energético y rendimiento.
🌿 Si no entrenás
- Apoya sistema nervioso y muscular general.
- Contribuye a salud ósea y procesos metabólicos.
- Puede ayudar a relajación y mejor descanso.
- Útil si tu dieta no cubre requerimientos de magnesio.
Preguntas rápidas
¿Me conviene a la mañana o a la noche?
Muchos lo usan de noche por relajación. Si entrenás temprano, también podés tomarlo con una comida.
¿Tiene calorías o macros?
No. Es un mineral (micronutriente), por eso figura 0 kcal y 0 macros.
¿Puede caer pesado?
En algunas personas, sí. Arrancá con ½ dosis y siempre con buena hidratación.
Sumá magnesio a tu rutina diaria 💚
Si nos decís tu objetivo (sueño / calambres / estrés / recuperación), te decimos cómo tomarlo y con qué combinarlo.
